問答有沒有關於如何在運動中使用Red Bull能量飲品的建議?

Red Bull並非用於補充水分的運動飲料,其在運動過程中的使用會因運動種類、情況及運動員而異。雖然正常飲用Red Bull也會為身體提供水分,但它並非專為補充水分而配製。因此,從事運動的人士在高強度運動期間仍建議多喝水。

飲用Red Bull不會導致脫水(且其中成分並無脫水作用)。歐洲食品安全局(EFSA)於2015年的科學意見中已確認此點。

攝取含量不超過200毫克的咖啡因,在運動前兩小時內食用並不會帶來安全問題。這一點亦獲得EFSA於2015年科學意見的確認。

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