استخدام مشروب ريد بُل أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية يعتمد على عوامل مختلفة مثل نوع الرياضة، الظروف واللاعب.
ريد بُل مشروب الطاقة مو مشروب ترطيب مثل المشروبات الرياضية. صحيح إنه يحتوي على المياه، لكنه مو مصمم لإعادة ترطيب الجسم. يعني إذا كانت التمارين قوية أو طويلة، ينصح بشرب الماء بكثرة لتعويض السوائل اللي يفقدها الجسم.
مكونات ريد بُل ما تسبب جفاف (لا يحتوي على أي مكون يسبب الجفاف)، والمعلومة هذي مؤكدة من هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) سنة ٢٠١٥.
استهلاك الكافيين (بكمية تصل لـ 200 مل) قبل التمارين المكثفة بساعتين أو أقل، ما عليه ملاحظات من ناحية السلامة، وهذه معلومة مؤكدة أيضاً من قبل هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA).
